LU darbinieku vingrošana

Latvijas Universitātes Sporta centrs katru darba dienu aicina LU darbiniekus piedalīties bezmaksas tiešsaistes atjaunošanās pauzēs, kuras iespējams izbaudīt ikdienas apģērbā, bez papildu inventāra.

Katra nodarbība ilgst aptuveni 20 minūtes, un tās galvenais mērķis ir iekustināt ķermeni. Vingrojumu uzsvars tiek likts uz problemātiskajām zonām, ar kurām visbiežāk saskaras sēdoša darba darītāji – kaklu, muguru un jostasvietu. Regulāras atjaunošanās pauzes palīdz mazināt muskuļu saspringumu, uzlabot asinsriti, mazināt ilgstošas sēdēšanas radīto nogurumu, kā arī veicina koncentrēšanās spēju, produktivitāti un samazina darba traumu un ar mazkustīgu dzīvesveidu saistītu veselības problēmu risku.

Atjaunošanās pauzes notiek:

• pirmdienās plkst. 12.00–12.30 (tiešsaistē);
• otrdienās plkst. 12.00–12.30 (tiešsaistē);
• trešdienās plkst. 11.30–11.50 (tiešsaistē);
• ceturtdienās plkst. 12.00–12.30 (tiešsaistē);
• piektdienās plkst. 12.00–12.30 (tiešsaistē).

Nodarbības vada fizioterapeite Annija Sileniece.

Ja vēlies regulāri piedalīties Darbinieku atjaunošanās pauzēs, aizpildi elektronisko anketu, lai katru darba dienu saņemtu paziņojumu par gaidāmo atjaunošanās pauzi. Dalībnieku saraksts tiks atjaunināts katru pirmdienu plkst. 11.00.