Mēs apzināmies, ka viena no lielākajām grūtībām ir tā, ka jātiek galā ar daudzām neskaidrībām, kas rodas jaunajā situācijā. Pašam jāpieņem dažādi lēmumi, rodas bažas par to, kā apkārtējie tevi novērtē, var rasties nedrošība sakarā ar neskaidriem mācību prasību standartiem un nepilnīgām studiju iemaņām. Šī situācija, kad liekas, ka daļēji zaudēta kontrole pār situāciju, dažiem var likties diezgan nepatīkama.

Studiju sākumā daudz kas var šķist citāds, nekā tas ticis cerēts. Tādēļ vērts zināt to, ka daudzas domas un izjūtas, kuras tu piedzīvo, ir visai izplatītas un ka dzīves pārmaiņas var katram no mums izraisīt dažādas reakcijas.

Iespējams, ka:

Vecāko kursu studentu ieteikumi jaunajiem studentiem 

Kā tev derētu rīkoties?

Pirmajās nedēļās universitātē nemaz nav nepieciešams daudz laika, lai iepazītos ar cilvēkiem un iepazīstinātu viņus ar sevi. Izmanto arī nedaudz no sava laika, lai sakārtotu dzīvi tā, kā tas būtu tev pa prātam.

Iekļaušanos savā studiju grupā veicinās tas, ja tu piedalīsies sava kursa rīkotajos vakaros, savas fakultātes un LU rīkotajos pasākumos. Tas palīdzēs iegūt draugus.

Rūpējies par sevi. Pareiza un regulāra ēšana ir tikpat būtiska kā pietiekami ilgs miegs. Ja students izjūt stresu, mēs iesakām saglabāt „rutīnu” – ieradumus, ierasto dzīves ritmu, kas parasti palīdz atgūt enerģiju. Svarīgi saglabāt regulāra miega režīmu.

Regulāri vingrojumi, lai uzturētu mundrumu un veselību, vienmēr palīdz, bet jo īpaši, ja saskaries ar jauniem izaicinājumiem. Universitātē ir arī laba izdevība pievērsties sportam un attīstīt savus vaļaspriekus. Tā vari iegūt arī jaunus draugus un domubiedrus!

Iepazīsti sevi un savu spēju robežas!

 Studijas varētu būt laiks, lai tu vairāk iepazītu sevi, savu spēju robežas, un to, cik tu vari izturēt. Ir lietderīgi studiju gaitā iemācīties pilnībā uzņemties atbildību par studijām un nodalīt to, ko pavisam nevēlies darīt, no tā, kas patiešām ir tev pa prātam, izpildot savas programmas prasības. Izveido efektīvus studiju ieradumus, kas nodrošinās sekmīgākas studijas un to ka kļūsi par veiksmīgu studentu.

Papildini savas mācību iemaņas, jo studijas universitātē atšķiras no mācībām skolā. Pēc pētījuma, kas tika veikts LU 2006. gada oktobra beigās, iesaistot pirmā kursa studentus, atklājās, ka 60–80% jauno studentu nav apmierināti ar savām studiju iemaņām. Augstskolā ir daudz vairāk patstāvīga darba, nepieciešamas svešvalodu zināšanas. Laikus pievēršot uzmanību tam, kā varētu uzlabot savu studiju darbu, tu sekmīgāk virzīsies uz mērķiem.(Ieteikumi: Veiksmīgs students, Efektīvi studiju ieradumi).

Saglabā līdzsvaru savā ikdienā!

Nodali mācību darbu no brīvā laika izmantošanas atpūtai un savu interešu izkopšanai, citādi tu vari lieki izšķērdēt laiku, raizējoties par vienu, kamēr dari ko pilnīgi citu. Ja tu strādā paralēli studijām, centies plānot laiku tā, lai paredzētu laiku gan studijām, gan atpūtai. Ja tev ir jāgādā par ģimeni studiju laikā, tomēr iedali arī laiku tikai sev. (Ieteikumi: Sabalansēta ikdiena.)

Centies strādāt, sadalot laiku!

Centies saglabāt augstas darbaspējas. Uzdoto darbu pēdējais izpildes termiņš vienmēr šķiet tālu, taču patiesībā tas pienāk pavisam ātri. Ja esi aizkavējis kādu darbu vai atpalicis, nevilcinies, centies tikt galā ar situāciju, nevis atlikt risinājumu uz rītdienu. Centies līdzsvarot laiku, ko pavadi ar draugiem, ar to, ko pavadi vienatnē. Draugi var būt lielisks atbalsts, bet var būt arī kā lielisks attaisnojums neizdarībai vai traucēklis taviem plāniem.( Ieteikumi: Laika plānošana. Vilcināšanās.)

Rīkojies, ja rodas sarežģījumi!

Ja rodas kādi sarežģījumi vai grūtības, labākais, ko tu vari darīt, ir nekavējoties sākt tos risināt, nevis atlikt uz vēlāku laiku un mocīties. Grūtības, sarežģījumi var tikai palielināties, ja tos atliek vai cenšas par tiem aizmirst. Ļoti reti sarežģījumi izzūd paši no sevis. Dažas problēmas vakarā šķiet nenozīmīgākas nekā  nākamajā dienā. Ja neesi skaidrībā, ko darīt, aprunājies ar kādu. Mums visiem ik palaikam ir nepieciešama palīdzība, lai tiktu galā ar kādiem sarežģījumiem.

Bieži vien vislietderīgākais, kā tikt galā ar smagām domām un sajūtām, ir izmantot tās rīcības stratēģijas, kas sevi jau iepriekš pierādījušas un noderējušas. Ļoti ieteicams ir sameklēt kādu ar ko aprunāties, jo var izrādīties, ka citiem ir līdzīgas sajūtas un paņēmieni, kā rīkoties attiecīgajā situācijā.(Ieteikumi: Problēmu risināšana)

Šaubas, vai esi nonācis īstajā vietā

Tas ir diezgan izplatīts jautājums studentu vidū – vai esmu izdarījis īsto izvēli, vai esmu īstajā vietā? Visbiežāk tomēr studenti iedzīvojas un nostabilizējas universitātē, un izbauda tajā pavadīto laiku. Ja tevi tomēr māc kādas bažas, aprunājies ar konsultantiem Studentu servisā, Karjeras centrā un ar visiem tiem, kuri varētu tev sniegt papildu informāciju un palīdzēt pieņemt kādu būtisku lēmumu.(Ieteikumi: Studiju motivācijas attīstīšana).

Kur vērsties pēc atbalsta?

Diezgan izplatīta ir doma, ka katram pašam jāspēj tikt ar visu galā un citiem jāparāda, ka viss ir it kā kārtībā. Tomēr pieredze rāda, ka vislabākais ir laikus meklēt palīdzību. Daudzi studenti konsultāciju servisu uztver kā pēdējo glābiņu, kur vērsties, nepamanot, ka, ja iepriekš būtu sākuši konsultēties, tad būtu aiztaupījuši sev gan laiku, gan sirdēstus. Ja nu radusies mazāka, vai lielāka problēma, jo ātrāk ķersies klāt, lai to risinātu, jo vienkāršāk būs to atrisināt.

Sastopoties ar sarežģījumiem vai grūtībām, tev nāks pa labu, ja aprunāsies un gūsi atbalstu no: