Ja kāds pārcietis uzbrukumu vai vardarbību, tad tas atsaucas arī uz cietušā draugiem un ģimeni. Daudzi cilvēki uz šādu nodarījumu reaģē līdzīgi kā cietušais – ar dusmām, bailēm, trauksmi, vainas izjūtu. Ir būtiski, ka tu Jūs paši meklējat atbalstu, lai tiktu galā ar savām izjūtām, lai spētu sniegt cietušajam atbalstu.
Veidi kā atbalstīt cietušo
- Tici tam, ko stāsta cietušais. Dari viņam zināmu to, ka tu viņam tici.
- Nekad nejautā jautājumus, kas izklausās tā, it kā tu vainotu cietušo. Piemēram: „Kādēļ tu necīnījies? Vai daudz izdzērāt?”.
- Klausies, ko cietušais stāsta. Atbalsti viņu, veicini to, lai viņš izsaka savas izjūtas.
- Respektē viņa vēlmi saglabāt konfidencialitāti. Bez viņa atļaujas neapspried cietušo ar citiem cilvēkiem.
- Apstiprini cietušā izjūtas un pārliecini viņu, ka tas, ko viņš darījis uzbrukuma laikā, bijis atbilstoši situācijai.
- Nenosodi cietušo. Dari viņam zināmu, ka viņš/viņa nav pelnījis pārciest vardarbību un ka nekas no tā, kā viņš rīkojies, nav varējis izprovocēt nodarījumu. Apstrīdi to, ja cietušais vaino sevi.
- Neiztaujā cietušo un neprasi, lai viņš/viņa stāsta par to, kas noticis. Cietušais var nevēlēties runāt par notikušo.
- Atbalsti cietušā lēmumu ziņot vai neziņot instancēm par notikušo. Paskaidro cietušajam to, cik būtiska ir medicīniskā apskate, un ļauj cietušajam pašam izlemt to, kas viņam nepieciešams.
- Izmanto atbalstu. Atrodi cilvēkus, ar kuriem vari apspriest savas vajadzības un reakcijas. Ja esi students, vari vērsties pie konsultantiem un psihologa Studentu servisā.
Kur vērsties pēc palīdzības?
Policijā: 112
Tuvākā slimnīcā.
Uzreiz pēc notikušā varat vērsties Krīžu centrā „Skalbes”, diennakts dežuranta tālrunis: 67222922. Tur varat saņemt vairākas bezmaksas konsultācijas.
LU studentu servisā, psihologs-konsultants. Tālr. 67034392
e-pasts: psihologs-konsultants@lu.lv
LU Psiholoģiskās palīdzības centrs. Tālr. 67034020
