|
Informācija par konsultācijām
Pēdējās izmaiņas veiktas:
26.09.2009 |
Ko varētu sagaidīt no konsultēšanās?
Vēršoties LU Studentu servisā pēc konsultācijas, tu vari sagaidīt profesionālu, atsaucīgu un respektējošu attieksmi. Studentu servisā un Karjeras centrā iespējams konsultēties par jautājumiem kas attiecas uz studijām, karjeru un psiholoģiskas dabas jautājumiem. Studentu servisā strādā kvalificēti un pieredzējuši konsultanti.
Pie psihologa-konsultanta ieteicams vērsties sakarā ar dažāda veida problēmām kuras var radīt raizes un tādēļ atsaukties uz tavām studijām un personīgo labklājību.
Psiholoģiskās konsultēšanas procesā klients kopā ar psihologu risina noteiktas dzīves grūtības vai problēmas, nozīmīgus jautājumus, kuri attiecas uz studijām, savstarpējām attiecībām, emocijām un darbu, vairāk orientējoties uz tagadni un nākotni, formulējot noteiktus mērķus, kurus klients vēlas īstenot. Konsultants var palīdzēt jums izvērtēt iespējamās alternatīvas, lai jūs nonāktu pie sev visatbilstošākā lēmuma. Konsultanti cenšas būt objektīvi, ir labi uzklausītāji, nevaino otru un izvairās to vērtēt.
Daudzi cilvēki psiholoģiskās konsultācijās vēlas izprast savas problēmas kuras, kā tiem šķiet, ved tos strupceļā. Konsultants piedalās jūsu darbībā, palīdz meklēt skaidrāku savu problēmu izpratni, lai izvēlētos noteiktas rīcības stratēģijas šo problēmu risināšanā.
Klienti parasti no konsultācijām sagaida divas lietas. Pirmkārt, tikt uzklausītiem. Otrkārt, sagaida atbalstu tālākas rīcības stratēģiju izvēlē/ identificēšanā. Dodoties uz konsultāciju vērts apdomāt, kas jums svarīgāks, lai sadarbības gaitā gan jūs, gan konsultants, izjustu ka konsultācijas gaitā ir vēlamais līdzsvars starp uzklausīšanu ar tālākās rīcības izvēli.
Psihologa uzdevums ir iedrošināt un atbalstīt klientu, tomēr ir svarīgi apzināties, ka tikai klients pats var savā dzīvē veikt pārmaiņas un būt atbildīgs par tām. Parasti konsultācija ilgst 45-60 minūtes, tās var būt atkārtotas.
Konsultācijas varētu tev palīdzēt.
- Labāk izprast pašam sevi.
- Pārdomāt sev nozīmīgus jautājumus.
- Izprast savas izjūtas.
- Apsvērt rīcības iespējas.
- Izdarīt izvēles.
Varbūt ka tikpat labi varu aprunāties ar vecākiem un draugiem?
Konsultants atšķiras no ģimenes locekļiem un draugiem.
- Viņš nav iesaistīts tavā ikdienas dzīvē.
- Nav kritisks, nenosoda, tam nav iepriekšpieņēmumu par tevi.
- Neitrāls.
- Viņam vienīgais informācijas avots par tevi, esi tu pats.
Ar ģimeni vai draugiem ne vienmēr viegli visu apspriest, jo:
- Ir jautājumi, par kuriem nevēlies dalīties ar viņiem.
- Traucē raizes, ka saruna varētu atsaukties uz draudzību.
- Negribas, lai draugi sāktu par tevi raizēties.
- Vispirms gribi apsvērt šos jautājumus, iekams runāt ar draugiem un ģimeni.
- Vēlies brīvāk runāt par jautājumiem, neizjūtot zināmu spiedienu no tuvinieku puses.
Kļūmīgi priekšstati par psiholoģisko konsultēšanos
- Ko mani draugi par to domās?
- Es pats varu sakārtot savas problēmas.
- Tas varētu sabojāt man garastāvokli.
- Ja eju konsultēties, vai tas nozīmē ka esmu neveiksminieks?
- Es negribu, ka man atgādina cik slikts esmu.
- Tas varētu visu tik pasliktināt.
- Man kauns par manām problēmām.
- Ja iešu konsultēties, vai būs jāpārcilā visas problēmas?
- Neviens nevar saprast to, kā es jūtos.
- Negribu runāt ar svešu cilvēku.
- Vai tiešām ar mani ir tik slikti?
- Ja sākšu konsultēties, tad tas nekad nebeigsies.
- Varbūt, ka man nepatiks konsultants.
- Iespējams, ka nezināšu ko tur īsti teikt.
Kā pieteikties uz konsultāciju?
Psiholoģiskās konsultācijas, ko mēs piedāvājam, nav ilgtermiņa. Varam piedāvāt ierobežotu skaitu konsultācijas, četras līdz sešas konsultācijas. Tās var tikt sadalītas ilgākā laika posmā, lai dotu tev iespēju vingrināties un ieviest noteiktas izmaiņas savā rīcībā.
Uz konsultāciju pie psihologa iepriekš jāpiesakās, lai vienotos par tās laiku. Sazinies un saskaņo konsultācijas laiku:
- Studentu serviss
Raiņa bulv.19, 107.telpa, tālrunis 67034392.
E-pasts: psihologs-konsultants@lu.lv - Ar LU Pedagoģijas un psiholoģijas fakultātes, Psiholoģiskās palīdzības centra konsultantiem: tālrunis: 67034420. Konsultācijas par ziedojumiem.
- Sertificēti psihoterapeiti atrodami Latvijas Psihoterapeitu reģistrā www.psihoterapija.lv/
Konsultācijas atcelšana
Ja, dažādu iemeslu dēļ, nozīmētajā laikā, nevari ierasties uz konsultāciju, tad vēlams par to brīdināt 24 stundas iepriekš. Tad varam vienoties par kādu citu tikšanās laiku.
Kas var izmantot konsultācijas?
LU studenti un darbinieki
Kādas ir konsultāciju izmaksas?
Priekš LU studentiem konsultācijas ir pa brīvu.
Kas notiek pirmajā konsultācijā?
Konsultācija parasti ilgst 45- 50 minūtes. Pirmajā konsultācijā apspriedīsiet to, cik konsultācijas paredzamas, cik bieži tiksieties.
Pirmajā reizē tiek noskaidrota dažāda informācija, kas ļauj labāk izprast pastāvošās grūtības. Šajā konsultācijā tu arī vari atklāt, ka informācijas precizēšana tev pašam palīdz:
- skaidrāk domāt par notiekošo,
- rosina domas par labāko veidu, kā risināt neskaidrības vai sarežģījumus,
- atgādina tev, ka tev pašam piemīt resursi, un tie ir arī tev visapkārt. Tie var noderēt, lai tu vienatnē nerisinātu sarežģījumus.
Konfidencialitāte.
Psihologs saskaņā ar Psihologu darba ētikas kodeksu garantē klienta pilnīgu konfidencialitāti, izņemot tos gadījumus ja atklājas kas tāds, kas var kaitēt pašam klientam vai apkārtējiem cilvēkiem.