2010.gadā Latvijas Universitātes studentiem, pasniedzējiem un darbiniekiem tiek piedāvāta lieliska, patīkama, fiziska sporta nodarbe – riteņbraukšana.

Sākot jau no 19.aprīļa nodarbības notiks pirmdienās, trešdienās plkst. 17.00 - 18.00 Pulcēšanās Uzvaras parkā, līdzi ņemot savu velosipēdu.

Sīkāka informācija -

Tālrunis: 29153018 (M.Ozols)

Braukšana ar riteni ir ideāls treniņš vispārējās fiziskās sagatavotības uzlabošanai, tas trenē sirds un asinsvadu sistēmu, saudzē locītavas un lieliski palīdz nomest lieko svaru.  Braucot ar velosipēdu, lielākā slodze ir sirdij, asinsritei un plaušām. Tiek nostiprināta augšstilbu muskulatūra. Ceļu locītavas un mugura turpretī ir noslogota daudz mazāk. Riteņbraukšana uzlabo līdzsvara izjūtu un kustību koordināciju, kā arī veicina izturību, aktivizē tauku sadedzināšanu, veicina vielmaiņu un stiprina imūnsistēmu. Tā ir forša aktivitāte, ko var darīt svaigā gaisā un kuras laikā ir nodarbināts pilnīgi viss ķermenis. Riteņbraukšana ir lieliska alternatīva skriešanai ziemas sezonā.

Pirms sāc nodarboties ar šo sporta veidu, pārliecinies, vai divritenis piemērots tavam augumam. Iemācies bremzēt un pārslēgt riteņa ātrumus. Arī sēžamvietai ir būtiska loma, lai nerastos asinsrites traucējumi, tādēļ iegādājies sēdekli ar lielāku laukumu sēdēšanai (slēgtais sēdeklis ar polsterējumu vidusdaļā). Sievietei sēdekli vajadzētu piemeklēt ar šauru sēdekļa priekšgalu un platāku daļu aizmugurē. Vīriešu sēdeklis ir platāks un garāks. Braucot ar velosipēdu jāsēž vertikāli, nav ieteicams braukt saliecoties uz priekšu, lai nenoslogotu muguras muskulatūru.

Latvijā ar katru gadu riteņbraukšana sāk atgūt savas pozīcijas tautas sporta veidu vidū. Latvijā lielākās velo sacensību rīkotājas ir – I.Japiņa rīkotās mtb velo sacensības, Sportlat rīkotās velo sacensības, Siguldas velomaratona rīkotās sacensībās. Liela mēroga mtb sacenības norisinās ne tikai Latvijā, bet arī Igaunijā, Skandināvijā un citviet Eiropā(Spānijā, Francijā, Itālijā, Šveicē) Vidēji dalībnieku skaits sacensībās un tā popularitāte pieaug ar katru gadu, jo tieši riteņbraukšana jums sagādā un sagādās patīkamus mirkļus gan jums, gan jūsu tuviniekiem, draugiem.